nogi i

Mam zamair kupic wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415#komentarze_produktu i chce zrobic jeszcze blokady na nogi do wyc iagu dolnego.Macie moze jakis sposob ?

Witam! Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety, nie znam się na tym kompletnie od maja chce ruszyć i wziąć się za siebie niestety co do diety to na obiad jem co matka ugotuje. Udało by się ułożyć coś żeby miało ręce i nogi? Akceptuje odżywkę białkową ;)

siema...wziołem 3 porcje X-Pand'a i za***iście mnie zaczęło wszystko swędzieć...możliwe że to jest od X-Panda??

Biegam od 4 dni bolą mnie nogi i brzuch.Ile odczekać do następnego biegania?Brzuch mnie boli nawet podczas chodzenia.Jaki jest czas regeneracji mięśni brzucha i nóg?

Witam jak w temacie 2 dni tmeu mialem ciezka kontuzje nogi i dostalem szczepionke przeciwko tezcowi. Wczoraj obudzilem sie z goraczka a teraz bark w kktroy robiony byl strzal boli mnie tak ze prawie nie moge reka ruszac i pytanie czy to normalne ?

Siemka. Mam pytanie, czy ma jakikolwiek sens ćwiczenie fbw w domu w taki sposób, że załóżmy o 12 rano przećwiczę np. nogi, później za 2h klata plecy barki i znów za 2h biceps i triceps? Czy jednak trzeba wszystkie partie zrobić w jednym ciągu ćwiczeń z krótkimi przerwami?

Witam Jak wykonać salto takie jak na tym filmiku z 1 nogi http://www.youtube.com/watch?v=NX7QNWEGcNI 2:42 nwm nawet jak się nazywa. Jak zły dział to przepraszam.

Jak szybko schudnąć szczególnie z nóg(okolice ud i łydek) ? Jaka dieta i ćwiczenia? Mam 16 lat i koniecznie chce schudnąć. Pomóżcie!!! Chcę mieć zgrabne nogi i nie wstydzić się wyjść na plażę... Możecie też podać parę ćwiczeń na brzuch. Z góry dzięki. Pozdrawiam ;)

witam wlasnie jestem na redukcji i mam pytanie zalezy mi na zrzuceniu fatu glownie z brzucha i nog. Jesli chodzi o brzuch to a6w bede robil a na nogi jakie najlepsze bylby cwiczenia (grube uda) POZA tym biegam. dzieki za odpowiedzi pozdrowka

witam, chciałem spytać o łączny koszt dostawy modlitewnika HZ6 i stacji na nogi HZ14. Indywidualne koszty wynoszą odpowiednio 19zł i 26zł. Jaki będzie łączny koszt. Dodam że mam zamiar zamawiać z Allegro. Pozdrawiam

witam, przerabiam splita 4 dniowego plecy klatka+triceps nogi barki+biceps pomóżcie ułożyć trening w którym poruszałbym każda partie 2x macie jakies propozycje?

Witam, Chciałbym zacząć teraz taki trening : pon - plecy wt - klatka śr - nogi czw - barki piąt - ręce sob - wolne niedz - od początku Czyli pieć dni przerwa i od początku wychodzi co 5 dni trening danej parti czy nie za dużo ??

Witam chcial bym sie dowiedziec czy tak ulozone partie w poszczegolne dni nie beda negatywnie na siebie wplywac i prosze o poprawe. Poniedzialek: klatka+barki Wtorek: biceps+triceps Czwartek: plecy Sobota: nogi Prosze o poprawe i ewentualnie zmiany

witam ,jak w temacie ,długość nogi 87,88 cm będzie ok? dodam że chodzi o rozmiar ramy w mtb waga moja tu nie ma njmniejszego znaczenia (80kg)+- chcę sprowadzić ramkę z zagranicy no i tym samym nie mam mozliwości przymiarki

Witam, czy taki plan treningowy będzie dobry?: Poniedziałek: wolne Wtorek: wolne Środa: plecy + triceps Piątek: barki Sobota: nogi Niedziela: klata+biceps + po kazdym z dni treningowych po treningu silowym 15 minut interwalow na biezni

Czy od biegania na skosie dodatnim mogą mi w jakimś stopniu urosnąć nogi? W ramach cardio biegam pod kątem 15 stopni w górę i dosyć mocno czuje czwórki przy tym. Oczywiście robię trening nóg oddzielnie, ale jestem ciekaw czy takie bieganie może wpłynąć pozytywnie na efekty.

wiec ulozylem sobie taki trening i mam pytanie odnosnie tego czy moge np zamienic lp 10 czyli wspiecie na palce jednej nogi jakims innym cwiczeniem pzdr zawisza

witam, chciałbym sie dowiedziec jaka role pełni masaz. po treningu na nogi mam problemy z poruszaniem sie w pracy, zakwasy trzymaja kilka dni, zastanawiam sie czy nie stosowac masazu regenarycyjnego w weekendy tak by zmniejszyc zakwasy

Witam. Mam duży problem ze swoimi udami :/ Wymiary: Udo 70cm łydka 44cm Czy zna ktoś dobre ćwiczenie które wyszczupli mi nogi i równoczesnie nie zwiekszy mięśni ?

Witam, mam 17 lat zaczałem chodzić na siłownie. Chcialbym dowiedziec sie co najlepiej jesc, jakie posiłki. Proszę o porady! plan zajec: pon.Plecy, tric wtorek: klata, bic; środa zazwyczaj wolna; czwartek: bary; piatek: nogi.